Manfaat AB Slide Wheel Untuk Membentuk Tubuh Sehat Anda

Melatih berbagai bagian tubuh dengan rutinitas olahraga bisa menjadi langkah yang tepat untuk dilakukan. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan yang Anda miliki. Anda juga bisa menggunakan berbagai alat olahraga khusus untuk memaksimalkan manfaat dari olahraga yang Anda lakukan.

Beberapa kalangan ada yang memilih melakukan rutinitas olahraga di tempat gym, namun ada juga yang memilih melakukan rutinitas ini di rumah dengan membeli peralatan olahraga yang dibutuhkan. Jika Anda sedang ingin melatih otot tubuh Anda, Anda bisa memilih salah satu peralatan olahraga yang cukup banyak direkomendasikan yaitu ab slide wheel.

Manfaat ab slide wheel ini memang sangat berkaitan dengan kesehatan dan kekuatan otot. Adapun beberapa manfaat yang dimiliki oleh peralatan ini diantaranya :

Melatih Otot Perut

Manfaat pertama yang dimiliki oleh ab slide wheel adalah melatih otot perut. Ab slide wheel bisa digunakan dengan melakukan beberapa gerakan seperti mendorong dan menarik kembali ab slide wheel. Hampir setiap gerakan yang dilakukan menggunakan alat ini membutuhkan kerja otot perut yang cukup maksimal sehingga otot perut Anda akan terlatih dan terbentuk dengan maksimal.

Membentuk Otot Lengan Dan Bahu

Selain melatih otot perut, manfaat ab slide wheel lainnya adalah membantuk otot lengan dan bahu. Manfaat ini juga bisa Anda rasakan bersamaan dengan manfaat otot perut yang dipaparkan sebelumnya. Ab slide wheel sendiri memang alat olahraga yang mengandalkan tangan sebagai bagian tubuh utama selama penggunaanya, sehingga tidak heran jika otot lengan dan bahu juga akan terlatih dan terbentuk jika Anda rutin menggunakan alat ini.

Merilekskan Tubuh Setelah Kardio

Manfaat ketiga yang bisa Anda rasakan saat menggunakan alat olahraga ini adalah rileksnya tubuh dan otot Anda setelah melakukan olahraga kardio. Ab slide wheel memang seringkali digunakan sebagai alat olahraga untuk meregangkan tubuh setelah melakukan olahraga kardio. Dengan menggunakan alat ini, otot dan sendi Anda tidak akan tegang meski telah melakukan olahraga kardio.

Itulah beberapa manfaat ab slide wheel yang bisa Anda rasakan jika Anda menggunakannya secara rutin. Bukan hanya secara rutin, Anda juga harus menggunakan alat olahraga ini dengan gerakan yang benar agar manfaat dari alat olahraga ini bisa dirasakan dengan sempurna.

Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan menggunakan alat olahraga ini diantaranya :

Ab Wheel Knee Rollout
Ab Wheel Plank
Ab Wheel V-Rollout
Standing Ab Wheel Rollout
Power Pikes Wheel
Basic ABS Roller Rollout
Negative Rollout
Standing Rollout

Gerakan-gerakan diatas merupakan gerakan yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari ab slide wheel ini. Alat olahraga yang satu ini memang banyak direkomendasikan karena dinilai mampu memberikan manfaat yang cukup signifikan terutama dalam membentuk otot tubuh.

Banyak kalangan yang bukan hanya merekomendasikan alat ini untuk digunakan di tempat gym namun juga untuk dimiliki di rumah. Ukuran ab slide wheel yang tidak terlalu besar serta bobotnya yang cenderung ringan menjadi salah satu alasan mengapa alat ini dinilai cukup tepat dipilih sebagai alat olahraga yang harus dimiliki di rumah.

Meski memiliki bobot yang ringan dan ukuran yang kecil, namun ab slide wheel ini biasanya terbuat dari bahan yang cukup berkualitas sehingga tetap aman untuk digunakan dalam rutinitas olahraga Anda. Melakukan rutinitas olahraga di rumah menggunakan peralatan yang berkualitas bisa mempermudah Anda untuk mendapatkan manfaat olahraga yang diinginkan.

Manfaat ab slide wheel ini juga akan lebih maksimal dirasakan jika Anda menggunakannya sesuai petunjuk dengan durasi dan gerakan yang tepat. Dengan memilih peralatan yang tepat dan penggunaan yang maksimal, tubuh sehat dengan bentuk yang ideal bisa Anda peroleh dalam waktu singkat.