Cara Menjaga Kewarasan Diri di Tengah Tekanan Part 1

Biasanya saya mengisi blog ini dengan tulisan-tulisan serius yang tertata, tapi kali ini saya merasa sangat ingin menulis tentang topik ini langsung dari otak saya tanpa referensi apapun. Menjaga kewarasan diri, menurut saya merupakan poin yang sangat penting dalam kehidupan.

Mbak-mbak dan Mas-mas yang baca sama gak ya kayak saya ?

Saya juga sebenarnya belum begitu paham apakah istilah kewarasan diri itu ada atau tidak. Entah ada atau tidak, namun saya merasa kewarasan diri sangat penting untuk dijaga. Yaaa kalau gak dijaga terus nanti kita jadi orang gak waras bahaya dong, betul gak teman-teman ?

Dengan menjaga kewarasan, setiap aktivitas dan rencana kehidupan bisa berjalan sesuai dengan keinginan kita meski tentunya tetap tergantung pada takdir yang ditentukan. Kewarasan diri ini seringkali terganggu karena berbagai hal salah satunya adalah tekanan pekerjaan.

Mulai dari yang berstatus karyawan, ibu rumah tangga, freelancer, pelajar, dan lain sebagainya pasti mengalami tekanan dalam kehidupannya. Perbedaannya ada yang menyadari tekanan tersebut ada yang tidak, ada yang serius menangani tekanan tersebut ada yang santai saja dibawa enjoy.

Pada dasarnya sekecil apapun tekanan yang dimiliki harus segera ditangani agar tidak memberikan pengaruh terhadap kesehatan psikis. Jika tidak segera ditangani, tekanan yang kecilpun bisa menjadi masalah besar dan akhirnya membawa kita menjadi orang yang "tidak waras".

Menurut saya, salah satu pemahaman yang membuat banyak orang enggan mengorek masalah tekanan mental yang dimilikinya adalah pemahaman bahwa tekanan mental hanya bisa disembuhkan oleh psikolog. Pemahaman ini sebenarnya merupakan pemahaman yang tidak sepenuhnya benar.

Jika Anda mengalami tekanan yang mulai membuat pola tidur tidak baik, kesehatan Anda terganggu, sering merasa cemas berlebihan, maka Anda memang harus segera menemui psikolog. Namun jika Anda merasa tekanan yang dialami tidak separah itu, mungkin Anda masih bisa mengatasinya secara personal.

Bagaimana caranya mengatasi tekanan mental tanpa bantuan ahli medis ? Berikut ini beberapa cara yang menurut saya bisa membantu meringankan tekanan batin Anda dan menjaga kewarasan diri kita semua.

Lebih Mendekat Pada Alloh S.W.T.

hmmm subjudulnya sok agamis banget yaa, tapi memang ini cara paling jitu yang bisa membuat kita lebih tenang. Saya merasa perlu mencantumkan hal ini sebagai pembahasan pertama karena saya sudah merasakannya sendiri.

Kebiasaan manusia ya, kalau sudah kena masalah baru curhat sama Alloh S.W.T..

Tapi da Alloh S.W.T. mah baik, kita curhat dadakan aja masih diterima dong..

Ada berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk mendekat pada Alloh S.W.T. diantaranya :

• Menambah frekuensi ibadah
• Meningkatkan kualitas ibadah
• Melibatkan Alloh S.W.T. di setiap aktivitas lewat Istighfar dan Hamdalah
• Menambah ilmu pengetahuan tentang agama

Menurut saya cara-cara ini bukan cara yang sulit dilakukan. Beberapa kali saya mendengar kawan berujar "yaa gimana mau dikasih pertolongan sama Alloh, aku mah dosanya numpuk jadi ya pasrah aja lah gimana takdir".

Padahal sebenarnya Alloh S.W.T. itu kan Maha Pengampun ya. Sebanyak apapun dosa yang kita miliki, selama kita mau balik lagi mendekati Alloh S.W.T. pasti diampunin tuh.

Tahun ini saya juga merasa mendapat tekanan hidup cukup besar yang ternyata hingga saat ini masih saya rasakan dampak dari tekanan tersebut. Saya lantas mencoba mempraktikkan keempat cara mendekati Alloh tersebut dan hal luar biasa saya rasakan sekarang.

Hasilnya apa ? saya merasa jauh lebih tenang dan jauh lebih positif.

Meski tekanan itu belum sepenuhnya pergi, tapi saya merasa dengan mendekati Alloh S.W.T. saya lebih tenang dan selalu berusaha positif meski ingat bahwa saya sedang tertekan saat ini.

Setiap proses dan usaha untuk menyelesaikan masalah yang sekarang sedang saya lakukan selalu terasa ringan tanpa beban.

Saya secara pribadi merasa semua ini berawal dari proses pendekatan lagi ke Alloh S.W.T.

Mas-mas dan Mbak-mbak sependapat gak ?

Sebenarnya saya masih ingin sharing hal lain yang menurut saya juga bisa membantu agar diri kita tetap waras, tapi sepertinya tulisan ini akan terlalu panjang kalau saya share hal lain juga.

Maka dari itu, cara menjaga kewarasan diri lainnya akan saya share di artikel part 2 nanti yaaa

Semoga cuap-cuap saya tadi tidak hanya cuap-cuap kosong belaka dan bisa memberikan manfaat ataupun inspirasi untuk pembaca semua.

Semoga bermanfaat, sampai jumpa di pembahasan part 2 😉😉